Wie man Arthrose des Kniegelenks heilt.

Derzeit gibt es keine Medikamente, die eine Gonarthrose dauerhaft lindern können. Aber es ist durchaus möglich, seine Entwicklung zu verlangsamen und das Schmerzsyndrom deutlich zu reduzieren.

Für diese Verwendung:

• entzündungshemmende Medikamente;
• Schmerzmittel;
• Chondroprotektoren zur Gewährleistung der Regeneration des Knorpelgewebes;
• nicht-pharmakologische Methoden (Physiotherapie, manuelle Therapie, Physiotherapie);
• Rezepte der traditionellen Medizin.

Auch Diät- und Kuranwendungen spielen bei der Bekämpfung der Krankheit eine wichtige Rolle. Bringt die konservative Therapie keine Ergebnisse, wird ein chirurgischer Eingriff empfohlen.

Therapeutische Übung bei Arthrose des Kniegelenks.

Therapeutische Gymnastik ist im Kampf gegen Gonarthrose sehr effektiv. Sein Komplex besteht aus drei Teilen: Einführung, Hauptteil und Schlussteil. Bei der ersten handelt es sich um Atem- und Gehübungen, die 5 bis 6 Mal wiederholt werden.

Im Hauptteil werden Übungen durchgeführt, bei denen folgende Ausgangspositionen verwendet werden: Sitzen auf einem Stuhl, Liegen auf dem Rücken und der Seite sowie Stehen in der Nähe der Turnwand. Es werden jeweils 6 bis 8 Wiederholungen durchgeführt.

Machen Sie im letzten Teil Stehübungen in der Nähe eines Stuhls und trainieren Sie zwei bis drei Minuten lang auf einem stationären Fahrrad in langsamem und mittlerem Tempo. Der Komplex endet mit der Wiederherstellung der Atmung.

Durch regelmäßiges Durchführen therapeutischer Übungen:

• lindert Schmerzen in den Kniegelenken;
• die Steifheit der Bewegungen verschwindet und ihre Amplitude nimmt zu;
• Muskelkrämpfe werden gelindert;
• die Durchblutung beschleunigt sich;
• Plötzliche Druckerhöhungen auf die Gelenke werden vermieden.

Aquagymnastik

Viele Menschen, die an Gonarthrose leiden, können nicht regelmäßig Sport treiben, da dies starke Schmerzen verursacht. Um das Training zu erleichtern, empfiehlt sich in solchen Fällen die Durchführung von Wassergymnastik.

Wassertraining:

• entfernt überschüssiges Gewicht und reduziert die Belastung des verletzten Knies;
• löst Verspannungen in den Beinen;
• erhöht die Beweglichkeit der Gelenke;
• Massiert die Haut und verbessert so die Durchblutung und den Allgemeinzustand des Körpers.

Wenn der Schmerz verschwindet, gehen Sie im Wasser spazieren, um das Muskelkorsett zu stärken. Bei der Übung ist darauf zu achten, dass das schmerzende Bein in der richtigen Position bleibt.

Um die Manifestationen der Krankheit zu reduzieren, sollte Wassergymnastik Folgendes umfassen:

• aktive Beinbewegungen (einschließlich Schwünge in verschiedene Richtungen sowie Kreis- und Oszillationsbewegungen);
• Kniebeugen;
• Beugen Sie die Beine an den Knien.

Reihe von Übungen

Bei der Durchführung therapeutischer Übungen bei Arthrose sind folgende Regeln zu beachten:

• Alle Übungen werden in einem langsamen, sanften Tempo mit allmählicher Steigerung der Amplitude ausgeführt. Plötzliche Veränderungen sind streng kontraindiziert: Sie können den Zustand des Patienten verschlechtern, statt zu nützen.
• Das Training wird im Sitzen oder Liegen durchgeführt.
• Wenn Sie Schmerzen verspüren, beenden Sie die Aktivität. In diesem Fall ist es ratsam, Rücksprache mit Ihrem Arzt zu halten.
• Das Training sollte regelmäßig (mehrmals täglich), aber von kurzer Dauer sein (ein paar Minuten für jede Haltung).

Der folgende Komplex liefert ein effektives Ergebnis:

• Legen Sie sich auf den Rücken, strecken Sie die Fersen nach vorne und ziehen Sie die Zehen zu sich heran. Diese Position lindert Muskelkrämpfe und beschleunigt den Stoffwechsel in den unteren Extremitäten.
• „Vertikale Schere“: Sie müssen auf dem Rücken liegen und abwechselnd Ihre Beine heben und senken und sie an den Hüftgelenken beugen.
• Setzen Sie sich auf einen Hochstuhl und schwingen Sie Ihre unteren Extremitäten. Es sollte keine Anstrengung erfolgen. Die Amplitude der Schwingungen sollte klein sein.
• Legen Sie sich auf den Rücken und beugen Sie gleichzeitig Ihre unteren Extremitäten an den Hüft- und Kniegelenken. Beuge und strecke deine Knie.
• Legen Sie sich mit dem Gesicht nach unten hin und heben und senken Sie abwechselnd die gestreckten unteren Gliedmaßen. Sie müssen Ihren Finger nicht entfernen.
• „Horizontale Schere“: Legen Sie sich auf den Rücken und heben Sie die Beine im rechten Winkel an. Abwechselnd die unteren Extremitäten strecken und zurückziehen.
• Beugen und strecken Sie Ihre Knie aus der Rückenlage.
• Legen Sie sich auf die Seite. Heben Sie die gestreckten unteren Extremitäten nach oben und unten.
• Legen Sie sich mit dem Gesicht nach unten hin und beugen und strecken Sie Ihre Beine abwechselnd an den Kniegelenken.
• Legen Sie sich auf den Rücken und stellen Sie sich vor, Sie würden Fahrrad fahren. Beugen und strecken Sie Ihre Beine an den Knien und Hüften.

Massage bei Kniearthrose.

Es ist ratsam, nach einem Komplex aus therapeutischem und präventivem Sportunterricht mit der manuellen Therapie zu beginnen. Sie können Ihre Massage mit einer heißen Dusche oder einem Besuch im Dampfbad oder in der Sauna beginnen. Diese Maßnahmen tragen dazu bei, die Muskeln aufzuwärmen und die Wirksamkeit des Verfahrens zu erhöhen. Eine Massage mit 37°C warmem Wasser hat den gleichen Effekt.

Schon mehrere Sitzungen einer solchen Therapie verbessern den Zustand des Patienten deutlich. Damit die Ergebnisse jedoch dauerhaft anhalten, ist es notwendig, den gesamten Kurs zu absolvieren. Um die maximale Wirkung zu erzielen, muss der Eingriff von einem Spezialisten – einem Chiropraktiker – durchgeführt werden. Sie können aber auch eine Selbstmassage durchführen, indem Sie einer detaillierten Anleitung folgen.

Verwenden Sie beim Massieren sowohl normale Massageöle als auch Cremes und Salben, die speziell für die Behandlung von Gonarthrose entwickelt wurden. Die Bewegungen des Masseurs müssen strikt dem Verlauf der Lymphgefäße entsprechen. Der Eingriff sollte keine Schmerzen oder Beschwerden verursachen.

Im Kampf gegen die Krankheit kommt nicht nur die manuelle lokale Massage zum Einsatz, sondern auch die mechanische Vibrationsmassage. Sie können es durch vibrierende Bewegungen mit einem Schwamm und einem mit Stacheln versehenen Zubehör ergänzen.

Ausführungstechniken

Derzeit verwenden Chiropraktiker bei Knie-Arthrose vier bekannte Massagesysteme: Russisch, Ost, Schwedisch und Finnisch.

Jede Technik weist charakteristische Unterschiede auf:

• Ziel der orientalischen Technik ist es, die Muskulatur vom venösen Blut zu befreien und die motorische Funktion der Gelenkflächen zu verbessern.
• Die schwedische Technik hat die stärkste Wirkung bei Gonarthrose des Kniegelenks. Dabei kommen Streich- und Reibbewegungen zum Einsatz, die gleichzeitig mit den Gelenkbewegungen ausgeführt werden. Dieser Ansatz sorgt für eine gute Dehnung der Muskeln und neurovaskulären Verbindungen und reduziert Verdichtungen, die sich im Gewebe bilden.
• Die finnische Technik ähnelt der schwedischen, unterscheidet sich jedoch dadurch, dass zum Kneten der Haut nur die Daumenbündel verwendet werden.

Bei der Massage kommen mehrere Grundtechniken zum Einsatz und werden miteinander kombiniert. Normalerweise beginnen und enden alle diese Verfahren mit einem Streicheln, das mit der gesamten Handfläche durchgeführt wird. Sie zielen darauf ab, die Muskulatur zu entspannen, die Durchblutung zu verbessern, Verspannungen zu lösen und den Lymphfluss zu aktivieren.

Eine der gängigen Methoden zur Kniemassage ist das Reiben. Sorgt für Dehnung und Entspannung von Muskeln und Bändern und beschleunigt die Bewegung von Blut und Lymphe. Durch den Reibvorgang werden die Ablagerungen absorbiert und von den Gelenken entfernt, wodurch deren Beweglichkeit verbessert wird.

Die Hauptmethode der manuellen Therapie bei Gonarthrose ist das Kneten. Dies geschieht durch sanften Druck auf die Haut. Durch das Kneten hat die Masseurin die Möglichkeit, auf die tieferen Hautschichten einzuwirken. Nach dem Eingriff verbessert sich die Gewebeernährung, die Muskeln werden gestrafft und gewinnen an Kraft und Elastizität.

Eine weitere bei der Massage eingesetzte Technik ist die Vibration: Schütteln der Haut und Muskeln. Mit seiner Hilfe werden Vibrationen auf tiefe Gewebe übertragen. Die Sitzung besteht aus drei Phasen: Einführung, Haupt- und Abschlussphase. Im ersten und letzten Teil wird nur leichter und langsamer Druck ausgeübt. In der Mitte des Eingriffs, nach der Vorbereitung der Gewebe und Muskeln, werden die intensivsten Manipulationen durchgeführt.

Massagetechnik

Bei der manuellen Therapie der Kniearthrose werden nicht nur das Knie, sondern auch andere Körperteile massiert. Die Manipulationen werden zunächst an der unteren Wirbelsäule durchgeführt und gehen dann auf die Oberschenkelmuskulatur über. Während der Sitzung kommen Streich- und Quetschtechniken zum Einsatz. Letzteres wird mithilfe der Faustkanten und der Handflächenkanten durchgeführt. Jede Manipulation wird 3-4 Mal wiederholt. Am Ende zittern und streicheln sie immer die Haut.

Sobald Ihre Oberschenkelmuskulatur aufgebaut ist, massieren Sie das schmerzende Gelenk. Zuerst machen sie kreisförmige Striche an den Seiten und greifen dann auf verschiedene Arten des Reibens zurück. Dann massieren sie den Oberschenkel erneut. Die Anzahl der Wiederholungen wird reduziert. Knie und Oberschenkel abwechselnd mehrmals massieren. Anschließend beugt und streckt der Chiropraktiker sanft die untere Extremität des Patienten und dreht das Bein. Nach aktiven Beinbewegungen werden Oberschenkel und Knie erneut massiert. Aber dieses Mal reiben sie zusätzlich zum Streicheln die Haut mit den Fingerspitzen und Fingergliedern. Am Ende des Eingriffs schütteln und klopfen Sie das beschädigte Gelenk vorsichtig ab.

Salben gegen Arthrose des Kniegelenks.

Menschen mit Arthrose wird empfohlen, die Belastung des betroffenen Gelenks zu begrenzen. Im Anfangsstadium werden Medikamente der Oxicam-Gruppe (Piroxicam, Xefocam) und Ketorolac verschrieben.

Salben helfen, den Zustand des Patienten zu verbessern:

• Aufwärmen;
• enthält Bienengift;
• Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente.

Medikamente mit wärmender Wirkung werden verschrieben, wenn keine ausgeprägten Krankheitssymptome vorliegen. Sie regen die lokale Durchblutung in den betroffenen Bereichen an. Heiße Salben sind hypoallergen und haben keine Nebenwirkungen. Die Anwendung geht mit einem angenehmen Gefühl von Wärme und Behaglichkeit einher.

Besonders beliebt sind Produkte mit Bienen- und Schlangengiften. Sie haben ablenkende und irritierende Eigenschaften, regen die Durchblutung an und tragen außerdem dazu bei, die Elastizität von Muskeln und Bändern zu erhöhen. Doch diese Salben lösen häufig allergische Reaktionen aus und können im Anwendungsbereich lokale Entzündungen hervorrufen. Darüber hinaus sind sie bei menstruierenden Frauen und Kindern kontraindiziert.

Wenn die Gonarthrose durch eine Synovitis kompliziert wird, kann der Arzt nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente verschreiben. Sie verlangsamen Entzündungsprozesse und lindern Schmerzen. Diese Medikamente sind jedoch nicht sehr wirksam: Die Creme verbleibt teilweise auf der Haut, nur 5-7 % des Wirkstoffs dringt tief ein, was keine ausreichende therapeutische Wirkung erzielen kann.

Zu medizinischen Zwecken eingesetzte Salben können Arthrose nicht lindern, wohl aber Schmerzen lindern und die Lebensqualität des Patienten deutlich verbessern.